Рацион

1 Блюдо

Щи из свежей капусты

178 ккал 7.75г. белка 12г. жира 8.75г. угл.

2 Блюдо

Бефстроганов

381 ккал 17.25г. белка 28.56г. жира 13.89г. угл.

Гарнир

Булгур на пару

239 ккал 8.6г. белка 0.93г. жира 53.11г. угл.

Салат

Помидор соленый

1 Блюдо

Суп-лапша

169 ккал 6.24г. белка 10.79г. жира 14.3г. угл.

2 Блюдо

Подливка из куриного филе

240 ккал 28.02г. белка 11г. жира 1.39г. угл.

Гарнир

Рис отварной с овощами

181 ккал 8.6г. белка 0.34г. жира 40.33г. угл.

Салат

Салат из свеклы с чесноком и сметаной

1 Блюдо

Гороховый суп

180 ккал 14.4г. белка 10.0г. жира 7.69г. угл.

2 Блюдо

Котлета по-домашнему на пару

165 ккал 13.38г. белка 9.4г. жира 5.96г. угл.

Гарнир

Макароны отварные

154 ккал 5.6г. белка 0.9г. жира 30.06г. угл.

Салат

Винегрет

1 Блюдо

Суп картофельный с яичной заправкой

68 ккал 3.3г. белка 2.47г. жира 7.67г. угл.

2 Блюдо

Куриная котлета на пару

234 ккал 21.04г. белка 10.6г. жира 12.81г. угл.

Гарнир

Гречка с овощами

188 ккал 7г. белка 1.7г. жира 39.69г. угл.

Салат

Икра кабачковая

1 Блюдо

Борщ

211 ккал 11.2г. белка 10.9г. жира 17.85г. угл.

2 Блюдо

Гуляш из говядины

265 ккал 14.15г. белка 19.91г. жира 7.79г. угл.

Гарнир

Картофельное пюре

141 ккал 3.34г. белка 4.99г. жира 20.97г. угл.

Салат

Салат из квашеной капусты

114 ккал 7.59г. белка 6.46г. жира 6.48г. угл.

1 Блюдо

Уха по-фински

187 ккал 11.8г. белка 7.61г. жира 16.4г. угл.

2 Блюдо

Тефтели с красным соусом

174 ккал 15.53г. белка 4.37г. жира 17.56г. угл.

Гарнир

Кус-Кус с луком и мокровью

163 ккал 5.49г. белка 0.37г. жира 34.1г. угл.

Салат

Салат из свеклы с чесноком и сметаной

1 Блюдо

Фасолевый суп

226 ккал 14.05г. белка 13.43г. жира 13.79г. угл.

2 Блюдо

Азу из свинины

126.52 ккал 30.02г. белка 1.61г. жира 0.0г. угл.

Гарнир

Картофель запеченый

43 ккал 2.06г. белка 0.27г. жира 9.36г. угл.

Салат

Салат из соленых огурцов