Super Light купить с доставкой

Тамбов +7(915) 660 09-09 08:00-19:00

0 Корзина

Рационы

Завтрак

Шоколадные венские вафли

223 ккал 9.25г. белка 10.9г. жира 24.43г. угл.

Обед

Куриные тефтели в сливочно-грибном соусе
Отварной картофель

449 ккал 23.1г. белка 20.5г. жира 43.4г. угл.

Ужин

Фаршированный кальмар
Овощной суп-пюре с гренками

384 ккал 27.6г. белка 16.8г. жира 28.3г. угл.

Завтрак

Овсяноблин с моцареллой и зеленью

280 ккал 16.8г. белка 16.09г. жира 16.84г. угл.

Обед

Паста с курицей и шпинатом в сливочном соусе

349 ккал 26.54г. белка 16.81г. жира 21.61г. угл.

Ужин

Запеканка из индейки с брокколи

348 ккал 44.83г. белка 14.09г. жира 9.2г. угл.

Завтрак

Творожная запеканка с сухофруктами

259 ккал 23.1г. белка 4.9г. жира 31.5г. угл.

Обед

Креветки гриль, рис на пару, стручковая фасоль.

402 ккал 25.78г. белка 6.79г. жира 58.21г. угл.

Ужин

Гречневая каша с киноа. Грудка гриль под сливочным соусом.

376 ккал 31.4г. белка 14.9г. жира 29.3г. угл.

Завтрак

Каша рисовая молочная

261 ккал 7.98г. белка 2.42г. жира 50.25г. угл.

Обед

Семга гриль с басмати

325 ккал 20.18г. белка 13.0г. жира 29.0г. угл.

Ужин

Запеканка из курицы, брокколи и сыра

444 ккал 51.64г. белка 21.75г. жира 9.12г. угл.

Завтрак

Геркулесовая каша с сыром.
Глазунья с соусом песто

344 ккал 18г. белка 21г. жира 23г. угл.

Обед

Рис red с фрикадельками в соусе. Овощи на гриле по сезону

387 ккал 29г. белка 16г. жира 34г. угл.

Ужин

Овощная запеканка с отварной говядиной

276 ккал 25г. белка 17г. жира 8г. угл.

Завтрак

Шоколадный брауни

379 ккал 12.9г. белка 11.9г. жира 53.8г. угл.

Обед

Паста с креветками в сливочном соусе

276 ккал 19.3г. белка 6.7г. жира 33.9г. угл.

Ужин

Запеканка с картофелем и фаршем

369 ккал 17.2г. белка 25.6г. жира 16.8г. угл.

Завтрак

Творожный десерт "Тирамису"

298 ккал 26.14г. белка 11.56г. жира 13.27г. угл.

Обед

Плов из булгура с говядиной

349 ккал 18.51г. белка 17.21г. жира 31.76г. угл.

Ужин

Киш из красной рыбы с овощами

379 ккал 25.77г. белка 19.62г. жира 23.37г. угл.

Завтрак

Венские банановые вафли с ягодным муссом

250 ккал 9.7г. белка 2.9г. жира 46.4г. угл.

Обед

Запеканка мясная с брокколи
Cуп-лапша с яйцом

400 ккал 29.4г. белка 22.8г. жира 19.2г. угл.

Ужин

Куриная запеканка с овощами

297 ккал 26.4г. белка 17.8г. жира 7.7г. угл.

Завтрак

Кокосовые сырники с ягодным муссом

251 ккал 22.5г. белка 9.6 г. жира 18.6г. угл.

Обед

Филе трески под сыром и рисом
Салат "Витаминный"

487 ккал 29.64г. белка 21.79г. жира 40.86г. угл.

Ужин

Куриные котлеты на пару
Салат из свежих овощей

266 ккал 19.98г. белка 15.92г. жира 10.76г. угл.

Завтрак

Овсяная каша с грецкими орехами

250 ккал 10.1г. белка 10г. жира 29.8г. угл.

Обед

Калифорнийский салат из киноа, курицы,кукурузы и авокадо

400 ккал 31.4г. белка 15.8г. жира 33.3г. угл.

Ужин

Омлет овощной с индейкой и шпинатом

283 ккал 38.2г. белка 12г. жира 5.5г. угл.

Завтрак

Омлет со овощами и сыром

251 ккал 19.6г. белка 15.2г. жира 8.9г. угл.

Обед

Куриные филе по-французски с запеченным картофелем

400 ккал 41.3г. белка 12.2г. жира 31.1г. угл.

Ужин

Ризотто с овощами и курочкой

266 ккал 29.8г. белка 3.1г. жира 29.7г. угл.

Завтрак

Пирог со шпинатом и яйцом

250 ккал 11.4г. белка 4.5г. жира 41.1г. угл.

Обед

Паста с курицей и брокколи

400 ккал 38.6г. белка 3.1г. жира 54.4г. угл.

Ужин

Рыбные котлеты с запечёнными овощами под сыром

293 ккал 34г. белка 9.4г. жира 18.2г. угл.

Завтрак

Рисовая молочная каша с изюмом

250 ккал 7.5г. белка 3г. жира 48.4г. угл.

Обед

Картофель запеченый с прованскими травами
Фрикадельки мясные в томатном соусе

400 ккал 27г. белка 12.8г. жира 44.1г. угл.

Ужин

Cалат с тунцом и авокадо

282 ккал 25.1г. белка 16.2г. жира 9г. угл.

Завтрак

Сэндвич с куриной грудкой и моцареллой

360 ккал 32.85г. белка 11.5г. жира 29.8г. угл.

Обед

Котлета куриная и Греческий салат

357 ккал 21.63г. белка 23.07г. жира 15.17г. угл.

Ужин

Индейка запечённая с прованскими травами.
Овощная запеканка

262 ккал 26.83г. белка 12.41г. жира 10.2 угл.

Завтрак

Рулетики яичные с семгой и зеленью

250 ккал 27.7г. белка 13.4г. жира 4.8г. угл.

Обед

Запечённые котлеты из индейки под сливочным соусом.
Суп пюре со шпинатом, картофелем и сухариками

376 ккал 17,89г. белка 23,65г. жира 22,5г. угл.

Ужин

Семга со сливочным соусом и стручковой фасолью

291 ккал 27г. белка 16.2г. жира 9.3г. угл.

Завтрак

Скрэмбл со шпинатом и помидором и с/с семгой.
Цельнозерновой тост

250 ккал 23г. белка 10.6г. жира 15.6г. угл.

Обед

Фрикасе из курицы, грибов с гречкой

400 ккал 30.8г. белка 9.3г. жира 48.2г. угл.

Ужин

Теплый салат с говядиной

295 ккал 21.4г. белка 19.8г. жира 7.9г. угл.

Завтрак

Рисовые блинчики с муссом из печенных яблок

251 ккал 8.6г. белка 4.6г. жира 43.6г. угл.

Обед

Семга гриль с бурым рисом

400 ккал 30.9г. белка 17.5г. жира 30г. угл.

Ужин

Салат Цезарь с курицей

270 ккал 28.7г. белка 10.6г. жира 14.7г. угл.

Завтрак

Творожные ленивые вареники с вишней и сметаной

296 ккал 18.7г. белка 10.3г. жира 30.1г. угл.

Обед

Паэлья с курицей и морепродуктами

373 ккал 25.3г. белка 2.8г. жира 62.2г. угл.

Ужин

Овощи на пару с горбушей

278 ккал 18.8г. белка 15.7г. жира 17.1г. угл.

Завтрак

Ролл с яйцом и соусом песто

340 ккал 17г. белка 14.3г. жира 35.4г. угл.

Обед

Грудка, запечённая в медово-горчичном соусе
Гречка с маслом грецкого ореха

315 ккал 26.0г. белка 9.4г. жира 32.7г. угл.

Ужин

Запечённое филе трески на овощной подушке

395 ккал 27.1г. белка 21.8г. жира 21.5г. угл.

Завтрак

Бутерброд с творожным сыром и с/с семгой

334 ккал 15.9г. белка 18.3г. жира 26.5г. угл.

Обед

Салат с томленой индейкой и консервированной фасолью. Овощной суп-пюре с гренками

267 ккал 22.6г. белка 12.6г. жира 16.4г. угл.

Ужин

Говядина по-русски с запечённым картофелем и томатами

368 ккал 20.3г. белка 16.5г. жира 34.1г. угл.

Завтрак

Омлет с брокколи.
Овсяная каша

216 ккал 14.2г. белка 14.7г. жира 7.2г. угл.

Обед

Паровая котлета из индейки
Рис с авокадо и соусом песто

525 ккал 28.4г. белка 28.3г. жира 39.3г. угл.

Ужин

Омлет с курицей под подушкой из цукини-гриль

362 ккал 35.5г. белка 19.1г. жира 10.6г. угл.